Fortalecer el centro del cuerpo (core) es bueno o malo para la salud?
La excesiva tensión muscular en nuestros músculos distrae nuestra mente de poder ser consciente de movernos con eficacia y evitando movimientos que comprimen los huesos, órganos y des-equilibran el cuerpo integralmente.
El tema que esa tensión excesiva en nosotros se ha hecho habitual, es inconsciente, no se percibe, y es física-mental-emocional. Uno se da cuenta cuando aparece el dolor, desviaciones de columna, dolor de nuca o cabeza.
Cuando hay excesiva contracción muscular en cualquier parte de nuestro cuerpo, es decir cuando trabajamos más una parte que la otra, la mente siente menos que pasa en el cuerpo y así le restamos su capacidad de poder co-ordinarlo, moverlo, cuidarlo, ya que está ocupada en tratar de resolver ese excesivo trabajo que se le da a nuestros músculos-órganos-tejidos-organismo.
Nuestros músculos funcionan como un tanque de gasolina, en ocasiones uno cree que el tanque está vacío y se da prisa para llegar a una estación de gasolina y se da cuenta de que tenía combustible de sobra. Así es fácil sentir, engañarse creyendo que estoy sin tensión excesiva en mis músculos y si se mide la contracción muscular se observará que hay en exceso.
Nuestro sistema nervioso busca minimizar el estrés todo el tiempo frente a los constantes estímulos que recibimos de nuestro interior y del exterior.
Un entrenamiento saludable es el que busca ese balance contracción-estiramiento-relajación del músculo y así en el resto del organismo físico y mental. De lo contrario se altera la funcionalidad de nuestro cuerpo y mente.
Fortalecer el centro del cuerpo (core) es bueno o malo para la salud?
La excesiva tensión muscular en nuestros músculos distrae nuestra mente de poder ser consciente de movernos con eficacia y evitando movimientos que comprimen los huesos, órganos y des-equilibran el cuerpo integralmente.
El tema que esa tensión excesiva en nosotros se ha hecho habitual, es inconsciente, no se percibe, y es física-mental-emocional. Uno se da cuenta cuando aparece el dolor, desviaciones de columna, dolor de nuca o cabeza.
Cuando hay excesiva contracción muscular en cualquier parte de nuestro cuerpo, es decir cuando trabajamos más una parte que la otra, la mente siente menos que pasa en el cuerpo y así le restamos su capacidad de poder co-ordinarlo, moverlo, cuidarlo, ya que está ocupada en tratar de resolver ese excesivo trabajo que se le da a nuestros músculos-órganos-tejidos-organismo.
Nuestros músculos funcionan como un tanque de gasolina, en ocasiones uno cree que el tanque está vacío y se da prisa para llegar a una estación de gasolina y se da cuenta de que tenía combustible de sobra. Así es fácil sentir, engañarse creyendo que estoy sin tensión excesiva en mis músculos y si se mide la contracción muscular se observará que hay en exceso.
Nuestro sistema nervioso busca minimizar el estrés todo el tiempo frente a los constantes estímulos que recibimos de nuestro interior y del exterior.
Un entrenamiento saludable es el que busca ese balance contracción-estiramiento-relajación del músculo y así en el resto del organismo físico y mental. De lo contrario se altera la funcionalidad de nuestro cuerpo y mente.
Más información: info@mariafurriol.com
Tags: columna, entrenamiento al optimo tu potencia, entrenamiento deportivo, entrenamiento fisico, entrenamiento muscular, nuca, salud
